Deine eigene Yoga Praxis
Wie kommst du in den Fluss?
Du hast bereits einige Yogastunden hinter dir aber du findest noch nicht so richtig den Zugang zu deinem Fluss.
Hat sich Yoga dir noch nicht ganz offenbart?
Yoga – Einheit – entsteht nicht im Nachahmen von Bewegungen des Lehrers, in der Bilderbuchpose oder im Vergleich mit der wunderschönen Mattennachbarin.
“Wer sich Leichtigkeit wünscht,
darf sich weniger beschweren“
– Marina Inara
Bist du das?
… tendierst du dazu dich mit anderen zu vergleichen statt auf deiner Matte zu bleiben?
… hast du keine Lust mehr einem Lehrer nachzuturnen?
… denkst du immer wieder das du nicht fürs Yoga gemacht bist?
… brauchen manche Körperteile besonders viel Liebe und Aufmerksamkeit?
… hast du Lust deine eigene Bewegung zu entfalten, statt die eines Lehrers zu imitieren?
… möchtest du die Magie der Haltung hinter der Haltung erkunden und dich nicht nur körperlich, sondern auch seelisch einen Weg zu Selbstheilung finden?
Es ist Zeit in DEINER Energie zu leben!
Yoga erfährst du
… wenn du voll und ganz bei dir bist.
…wenn dein Körper sich bewegt ohne dabei nachzudenken, und du jede Bewegung bis in die Haarspitzen spürst.
….wenn dir ganz egal ist, wer gerade um dich herum ist.…wenn dein eigener Atem zu deinem Lehrer wird und du diesem einzigartigen Rythmus folgst, dich ihm voll und ganz hingibst.
…wenn du in deiner eigenen Energie lebst und sie nährst.
Nicht nur ein paar Minuten auf der Matte, sondern mit jedem Atemzug lebst du Yoga, den Flow, die Einheit.
Lass uns herausfinden, wie du zu deinem natürlichen Fluss findest, wie du darin eintauchst und in Leichtigkeit und Liebe badest.
Lass uns gemeinsam herauskitzeln, was bereits in dir steckt, körperliche und seelische Blockaden auflösen und dein Licht in der Welt strahlen.
Die Welt braucht dich – deine Einzigartigkeit, deine Lebendigkeit.
Erinnere dich daran, dass alles in dir ist.
Darauf kannst du dich freuen
- Das Erleben von Yoga kann…
- Dir die Liebe in dir und in allem zeigen und nähren
- Dein Selbst-bewusst-Sein erhöhen
- Deinen inneren Ruhepol stärken, so dass dich nichts mehr aus der Bahn wirft.
- Dir Entspannung schenken, die weit über deine Yogapraxis hinaus geht
- Deine Lebensenergie nähren, von der du auch in stressigen Zeiten zehren kannst.
- Deinen Fokus und deine Aufmerksamkeit in allen Lebensbereichen schulen
- Dir Leichtigkeit, Sinnlichkeit und Freude in den Alltag bringen
- Deinen Körper, dein Seelenzuhause, ehren und gesund halten, sowie deine Selbstheilungskräfte aktivieren.
- Deine Wirkungskraft in der Welt stärken – durch dein Sein veränderst du die Welt.
Meine Trick-Kiste
Yoga & freier Ausdruck
Durch Prana Vinyasa Flow habe ich einen Yogastil für mich entdeckt, der mir mein Gefühl für meinen Körper nach sehr Leistungsgetriebenem Sport zurückgebracht hat.
Ich liebe Bewegung aller Art und ich liebe es, Menschen in Bewegung zu bringen. Sei es durch eine maßgeschneiderte Yoga-Praxis, Online Sequenzen oder freiem Ausdruck und Tanz – vor allem Weg von Leistung und Perfektion hin zu Leichtigkeit und Liebe in jeder Zelle.
Eigene Erfahrung
Von mir kriegst du kein theoretisches Wissen sondern pure Lebenserfahrung die ich in all meinen Höhen und vorallem Tiefen gesammelt habe. Ich teile meinen selbst-erprobten Weg mit dir ohne ihn dir aufzudrücken. Jeder von uns ist einzigartig.
Meditation
Stille gewährt Raum für Wahr – Nehmungen. Zu betrachten, was für uns WAHR ist. Für mich ist Meditation ein Grundpfeiler der langfristigen Veränderung und Ent – Wicklung. ‚Alles‘ ent – Springt aus der Stille. Der Sprung in die Stille ist wertvoll, ein Geschenk an uns selbst.
Unbedingtes Hören
Was mich wirklich interessiert bist DU, dein aktueller Bedarf und dein einzigartiger Weg zu deiner Kraft. Was ich wirklich gut kann ist die richtigen Fragen stellen und mit Liebe und Offenheit auf-hören!
Wissen
Systemische Coaching Tools, psychologische Lehren, Yoga, Ayurveda, spirituelles Wissen, Meditation und Human Design bilden meinen Nährboden, aus dem ich dich gerne mitwachsen lasse!
Human Design
Human Design beschreibt deinen ganz persönlichen energetischen Fingerabdruck, was deine Stärken und deine Schwächen sind, wie du mit Leichtigkeit exakt das in dein Leben ziehen kannst, was dich erfüllt. Human Design beschreibt die Energie deines Lebensthemas und ruft genau die besonderen Eigenschaften und Potenziale in dein Bewusstsein, von denen du bis heute vielleicht noch gar nichts bemerkt hast. Dieses Wissen nutze ich um eine einzigartige Praxis für dich zu entwickeln.
Kreativität
Wenn ich eines gelernt habe dann, dass zu tun, was ich noch nicht kann und dabei kreativ zu werden, mich nicht vom Gelernten begrenzen zu lassen, Ideen und Assoziationen laufen lassen, toben, raufen, hinfallen, dreckig werden, zerbrechen, wieder aufstehen, lernen, mein Leben zu gestalten. Lass uns spielen!
Dein Weg ist so einzigartig wie du!
Dein Weg zur Liebe mit mir
1. Inspiration und Wissen
Lass dich inspirieren, gewinne neue Sichtweisen, entdecke altes Wissen
2. Selbstreflektion und Erkenntnis
Erkenne wer du wirklich bist, wo du stehst, was dich blockiert und was inspiriert – Wie willst du leben?
3. Entscheidung zur Veränderung
Habe den Mut, loszulassen, was du nicht bist und Entscheidungen für deinen Weg zu treffen, die dich unterstützen, dein wahres Sein in die Welt zu bringen.
4. Struktur für deinen Fluss
Bleib dran und gestalte dir deine persönlichen Übungsrahmen, in dem du beständig deinen neuen Weg in allen Lebensbereichen gehen kannst. Gestalte dein Leben im Alltag nach deiner eigenen Energie und befreie dich von “ich MUSS”tern
5.Stärkung & Integration
Nimm dir Zeit, Gelerntes und Erfahrenes immer wieder zu reflektieren, integrieren und zu leben.
6. Befreiung und Erfüllung
Lebe dein von dir gestaltetes Leben im Fluss deiner wahren Energie, Leichtigkeit, Freiheit und Erfüllung deines Daseinszweckes.
Deine Wegbegleiterin
Marina Inara
Coach, Bewegungsalchemistin, Visionärin
Ich liebe es, dein Feuer zu entfachen und dich in den Fluss zu bringen . Als Projektorin mit Profil 4/6 habe ich die Gabe, Menschen tief wahrzunehmen und Bedürfnisse zu erkennen. Damit stehe ich dir in Höhen und Tiefen mit offenen Armen zur Seite und begleite dich auf deinem Weg mit einer offenen, mitfühlenden und liebenden Art. Sie leitet dich hin zur Balance zwischen Ausdruck und Rückzug, Bewegung und Stille – zurück zur Liebe in dir die alles bewegt.
Mein Fokus und absolute Hingabe liegt darin, dich in deiner wahren Energie und in deinem Ausdruck zu unterstützen – dein authentisches Sein hervorzukitzeln und dich dein eigenere Lehrer werden zu lassen.
Bei den Themen Körpergefühl, (Selbst-)Liebe und Bewusst-Seins-Entwicklung blüht mein Herz auf und ich freue mich über jede Einladung dich an dein inneres Strahlen zu erinnern.
So kannst du noch heute starten
Kostenloses Erstgespräch
Lass uns dich kennenlernen, deine Themen durchleuchten und erkennen ob und wie wir dir helfen können.
Ziel des Gesprächs ist es, dass wir ein Gefühl für einander bekommen und uns auf einen gemeinsamen Weg verständigen.
Unabhängig davon, ob wir uns entscheiden zusammen zu arbeiten oder nicht, es ist für dich kostenlos! Plane hierfür bitte ca. 30 min. ein.
Erfahrungen von Herzensmenschen
Körperakzeptanz – Körperbewusstsein – Körperbeschwerden mit diesen Themen kam ich zu Inara.
Ich erzählte ihr in einem Vorgespräch von meinen Empfindungen, meinen Wünschen und Themen. Von Anfang an fühlte ich mich ganzheitlich wahrgenommen! Denn Inara hat ein außergewöhnliches Talent dafür, Körper, Geist und Seele gleichzeitig zu fühlen und hat so für mich die perfekte individuelle Praxis zusammen gestellt! Für mich waren täglich 25 Minuten Praxis das Maximum, da ich eine Yogastunde wollte, die ich jeder Zeit und an jedem Tag in meinen Alltag einbauen kann! Eine schwierige Aufgabe die Inara überragend gelöst hat!
Lange Zeit versuchte ich anhand von Youtube Videos zu praktizieren, oder ging einmal die Woche in eine Yogastunde. Da ich nur Bewegungen nachmachte und nicht verinnerlichte, war dies nicht sehr erfüllend für mich.
Seit ich dank Inara meine eigene Praxis habe FÜHLE ich jede der Asanas und variiere selbst in meinen Bewegungen und agiere intuitiv.
Das Resultat nach 8 Wochen praktizieren war überragend! Neben dem verschwinden meiner körperlichen Spannungen konnte ich vor allem sehr positive Veränderungen in meiner Körperwahrnehmung und meinem Selbst-Bewusstsein spüren! Ich kann es nur von Herzen für jeden empfehlen, der die Welt des Yoga kennen lernen möchte und auf der Suche nach einer individuellen Praxis ist, die einmalig und perfekt für dich zusammen gestellt wird!
Danke Liebe Inara fürs in mich hineinspüren, mich sehen und die Möglichkeit die beste Version meiner Selbst zum Ausdruck zu bringen! ♥️
Von Herzen Danke!
Yoga mit Inara hat mir eine ganz neue Welt eröffnet. Raus aus starren Strukturen, verbindet sie traditionelles Wissen und Übungen mit dem primären Ziel dich dabei zu unterstützen ganz und allumfassend auf dich selbst und deinen Körper zu hören, nach dir zu fühlen und dich neu zu entdecken. Dabei bleibst du dir selbst immer die wichtigste Lehrerin der du zu erlauben lernst, sich genau so auszudrücken, wie es jetzt und hier gerade dein Bedarf ist – deiner inneren Weisheit zu folgen!
Inaras authentische, offene und überaus liebevolle Haltung macht es mir super einfach mich auf Sie und ihre Unterstützung einzulassen. Mit Liebe und sanfter Berührung unterstützt Sie deinen Körper für neue Erfahrungen.
Ich bin unendlich dankbar und froh, nach so langem Suchen, in Inara eine Yogalehrerin gefunden zu haben, die wahres Mitgefühl, Liebe und unbendige Freude als Basis ihrer Yogapraxis lebt. Das macht es so viel leichter liebevoll und Mitfühlend mit sich selbst zu bleiben. Im Spiel mit dem eigenen Körper seinen wahren Ausdruck hervorbringen zu lernen. Sich zu erlauben die zu sein, die du wirklich bist und schon immer warst!.
Durch Inara habe ich es endlich geschafft, eine regelmäßige (fast tägliche) Yoga-Praxis aufzubauen.
Mich hat sofort ihre Natürlichkeit, ihre Ruhe und ihre Nahbarkeit beim Unterrichten angezogen, aber da ich nur ungern online Yoga praktiziere, habe ich den Wunsch nach einer Routine verspürt, die ich auswendig lernen kann.
Die Bedarfsanalyse alleine war schon sehr heilsam, weil ich und meine Anliegen sehr gehört und genau verstanden wurden.
Die Praxis habe ich vom ersten Moment an geliebt, weil sie von Inara so persönlich zusammengestellt wurde, und genau nach meinem Bedürfnis sehr abwechslungsreich, ausgewogen und zeitlich passend ist. Besonders mit den Kung-Fu Moves komme ich so richtig im Hier und Jetzt an 😉
Ich denke, jeder Mensch hat eine geheime passende Routine, mit der er seinem Körper und Geist etwas richtig Gutes tut und Inara hat die wunderbare Fähigkeit, diese entdecken zu können! Danke!
Yoga mit Inara hat mir eine ganz neue Welt eröffnet. Raus aus starren Strukturen, verbindet sie traditionelles Wissen und Übungen mit dem primären Ziel dich dabei zu unterstützen ganz und allumfassend auf dich selbst und deinen Körper zu hören, nach dir zu fühlen und dich neu zu entdecken. Dabei bleibst du dir selbst immer die wichtigste Lehrerin der du zu erlauben lernst, sich genau so auszudrücken, wie es jetzt und hier gerade dein Bedarf ist – deiner inneren Weisheit zu folgen!
Inaras authentische, offene und überaus liebevolle Haltung macht es mir super einfach mich auf Sie und ihre Unterstützung einzulassen. Mit Liebe und sanfter Berührung unterstützt Sie deinen Körper für neue Erfahrungen.
Ich bin unendlich dankbar und froh, nach so langem Suchen, in Inara eine Yogalehrerin gefunden zu haben, die wahres Mitgefühl, Liebe und unbendige Freude als Basis ihrer Yogapraxis lebt. Das macht es so viel leichter liebevoll und Mitfühlend mit sich selbst zu bleiben. Im Spiel mit dem eigenen Körper seinen wahren Ausdruck hervorbringen zu lernen. Sich zu erlauben die zu sein, die du wirklich bist und schon immer warst!.
Durch Inara habe ich es endlich geschafft, eine regelmäßige (fast tägliche) Yoga-Praxis aufzubauen.
Mich hat sofort ihre Natürlichkeit, ihre Ruhe und ihre Nahbarkeit beim Unterrichten angezogen, aber da ich nur ungern online Yoga praktiziere, habe ich den Wunsch nach einer Routine verspürt, die ich auswendig lernen kann.
Die Bedarfsanalyse alleine war schon sehr heilsam, weil ich und meine Anliegen sehr gehört und genau verstanden wurden.
Die Praxis habe ich vom ersten Moment an geliebt, weil sie von Inara so persönlich zusammengestellt wurde, und genau nach meinem Bedürfnis sehr abwechslungsreich, ausgewogen und zeitlich passend ist. Besonders mit den Kung-Fu Moves komme ich so richtig im Hier und Jetzt an 😉
Ich denke, jeder Mensch hat eine geheime passende Routine, mit der er seinem Körper und Geist etwas richtig Gutes tut und Inara hat die wunderbare Fähigkeit, diese entdecken zu können! Danke!
Als langjähriger Kampfkünstler hat die Yogapraxis schon oft mein Interesse und vor allem meine Neugier erhalten. Trotz zahlreicher Anläufe habe ich mir allerdings schwergetan, einen für mich wertvollen Zugang zu finden.
Bis ich eines Tages die wunderbare Marina kennenlernen durfte. Schon in unserer ersten gemeinsamen Praxis habe ich verstanden, dass Yoga weit mehr als nur eine reine Bewegungslehre ist. Und genau das hat mir bisher gefehlt.
Marina hilft dir eine Intention zu finden. Eine Intention, sich auf etwas einzulassen, was man bisher selbst noch nicht gefunden hat. Und genau hier liegt die Einzigartigkeit, die Marina während der Yogapraxis vermittelt. Du wirst zum Betrachter deines Lebens. Du lernst dich auf bisher unerreichbaren Ebenen neu kennen und bekommst dadurch die Möglichkeit, auch außerhalb der Yogapraxis das Leben immer wieder neu zu entdecken. Marina ist für mich eine Wegbegleiterin, die genau das lebt, was sie liebt und liebt, was sie lebt.
Ich vergesse oft weshalb ich hier bin, fühle mich fremd auf dieser Erde,hoffe die Zeit hier vergeht endlich schneller und dieser Horror (Krieg, Planet-Zerstörung usw) ist fertig.
In solchen Momenten hilft es unwahrscheinlich wenn man zeitlosen Ritualen beiwohnen kann. Wenn man sich in einem Kreis geborgen fühlt. Wenn man sich wieder liebevoll spürt. Zur wahren Natur zurückfindet, wie es Inara so wundervoll lebt. Ihr Sein ist eine der wertvollsten Erinnerungen für mich an mein wahres Sein.
Inara lässt einen teilhaben an ihrer Freiheit, wahren Herzöffnung, Körperliebe, Freude am Leben. Sie lässt mich so spielerisch leich erinnern weshalb ich hier bin. Dass ich gerne hier sein darf. Dass wir alle zusammengehören. Dein Herz hält den Kreis über Zeit und Raum und heilt mich auf eine sanfte und liebevolle Weise wie ich es bisher in keinem Kreis kannte.
Danke für dein Sein, lass deine Blüte aufblühen und deine Energie sich überall ausbreiten. Danke, dass ich mit dir das Licht hier auf dieser Erde in diesem Leben verankern darf!!! Namaste, von Herz zu Herz!